6050 подписчиков
🍳 Есть два типа людей: первые завтракают в любой день, в любую погоду, что бы ни случилось; вторые – не завтракают.
Кстати, в какой команде вы? Кого тут больше? 😉
⛅ Пишите в комментариях!👇🏻
⠀
Ученые всего мира регулярно проводят исследования, чтобы разобраться: так ли важен завтрак, как мы привыкли думать. Предлагаем вам пять важных фактов о завтраке, о которых вы, возможно, не знали🙈
⠀
🧒 Детям и подросткам нужно завтракать. Американские ученые убеждают: школьники, которые обходятся без завтрака, имеют более низкий уровень интеллекта и чаще пропускают занятия. К такому же выводу пришли их коллеги из Шотландии.
⠀
🥐 По общему мнению, самым полезным завтраком признан английский, быстрым – американский, вкусным – французский.
⠀
🥛 А что пить? По мнению врачей-диетологов, утро стоит начинать со стакана: например, йогурта, воды или чая.
⠀
🧠 Наше настроение, память и мышление зависит от того, что мы съели. Например, если начать день с торта или других сладостей мы не будем бодрыми, а наоборот – понизим активность мозга.
⠀
🏃♀ Пропуск завтрака положительно влияет на эффективность тренировок. Специалисты и исследователи из Англии рекомендуют тренироваться каждое утро натощак. Они считают, что тренировка до завтрака позволяет сжечь примерно на 20% больше жира.
⠀
🧇 Завтракать или нет – решать только вам!
1 минута
22 августа 2023
653 читали