79 подписчиков

Расслабление — это больше, чем просто релаксация, это о покое.

Речь идет о ровном дыхании, удобном расположении тела и умиротворенном уме. Речь о нахождении в своем собственном теле и о чувстве удовлетворения.

Кроме того, это первый шаг к хорошей медитации.

Расслаблены ли вы сейчас? Ощутите своё тело и места напряжения.

Вдохните в них... и отпустите. Притормозите и успокойтесь. Так лучше. Теперь можно приступить к медитации.

#размышления

Около минуты

9 августа 2023