-В последнее время я всё время чего-то боюсь...
-Где-то в груди живёт постоянная тревога...
- Замучило напряжение во всём теле. Болит голова, ноет спина. ..
- Не могу уснуть. Пол ночи ворочаюсь, утром не могу встать. Весь день варёная...
Знакомые жалобы, правда?
И в последнее время их всё больше и больше.
Хочу вам рассказать, почему именно в это время пугающей внешней обстановки, когда мы все находимся в потоке своих переживаний по этому поводу, такая симптоматика -наш частый гость.
Удавалось ли вам заметить, что когда мы что-то чувствуем и действуем, мы совершенно не осознаем, что с нами происходит в этот момент?
"Вот зарекался,больше никогда....и вот опять! "
При этом, реакция на внешний или внутренний раздражитель, проявленный на уровне тела есть, а осознания этого в моменте нет.
"Что нужно сделать, чтобы осознать, что происходит''- спросите вы?
Тогда я позволю себе немножко занять ваше время и рассказать о том, что из себя представляют два наши разума.
Да-да, именно два, а именно разум сознания и бессознательный разум, что собственно и являет нам полный рисунок нашей психики .
Итак, чтобы нашей психике вывести на уровень осознания что-то, нам нужно выйти из реального процесса и как-бы со стороны посмотреть на происходящее.
Этот процесс и называется самоконтролем или, таким избитым в последнее время, понятием осознанности.
Именно так работает наше сознание.
Чтобы опыт стал осознанным или ясно представленным, нам нужно, чтобы он попал в фокус нашего внимания, дабы его выделить и зафиксировать, словно сфотографировать, чтобы потом рассмотреть.
Получается, по сути сознание никогда не живёт в настоящем. Оно работает или с прошлым, или с будующим.
Ведь если я сейчас тут (как говорится -"в моменте") , как мне посмотреть на это со стороны?
Чтобы посмотреть-надо проявить волю, затормозить процесс и выйти из него.
Так Сознание выстраивает весь прошлый опыт (и наш личный и системный) в единую последовательную канву, дисоциируя ее, деля на фрагменты помельче и переводия в знаковое значение(в буквы и слова).
На основе всей этой красоты строится программа перспективы будующего. Сознание опирается на понятные, логичные понятия : правила, законы, принципы и на их платформе выстраивает предполагаемые последствия.
По сути, сознание как-бы выстраивает нам матрицу нашего будующего, где всё уже заранее известно и новому лучше бы не происходить, поскольку все эти неопределенности рушат эту программу, порождая страх.
Ну конечно, страшненько снять контроль!
Сознательный разум всё раскладывает по полочкам, потому как не может работать в условиях многофакторной и не организованной среды.
Задача сознания игнорировать, а лучше попросту убрать всё лишнее, чтобы уложить текущий опыт в уже сформированную программу.
По сути, наше сознание- конгломерат идеализированных норм и стандартов.
Но, давайте вспомним, что огромным сегментом нашей психики является наше бессознательное-структура тёмная и сложно объяснимая. Но вполне рабочая!
Это огромное вместилище не осознаваемых нами фактов.
Если сознание дискретно(тоесть делит всё на мелкие блоки) , то бессознательная структура выглядит скорее, как континум (неприрывный и плавный процесс) где всё происходит постоянно в настоящем времени без игнорирования того, что не нравится. Словно играется бесконечная пластинка, где игла проигрывателя всегда едет по уже заданной дорожке.
Здесь уже нет места контролю.
"Бесконечная мелодия"не останавливается и, в отличии от сознания, себя не перепроверяет и ничего не подвергает сомнению.
Для бессознательного, как есть, так и правильно.
Здесь нет времени, всё непрерывно и всё сейчас.
Сверка данных, если и происходит, то просто как момент неприрвного процесса.
Если что, оно просто делает всё заново. Повторяя одно и тоже столько, сколько нужно.
Бессознательное просто действует.
Знакомо? Когда умом всё понимаешь, а не можешь выйти из повторяющегося сценария.
Бессознательное работает на уровне смыслов и пониманий, приводя к инсайту, позволяет решать нестандартные задачи.
А теперь давайте представим, что всё, что сейчас происходит в мире, не л
3 минуты
9 августа 2023