19 подписчиков
Любите попить чаю или съесть фрукт между завтраком и обедом? Считаете полдник обязательным приемом пищи?
Думаете, что чем чаще едите, тем лучше?
Медики доказали, что все это несет вред организму.
Перекусы чаще всего это сладости, мучные изделия, фрукты, мед, а это все ведет резкому скачку глюкозы, и следовательно к подъему инсулина.
Такие постоянные подъемы могут стать причиной инсулинорезистентности, а в дальнейшем и сахарного диабета и других патологических состояний.
В идеале питаетесь 3 раза в день без перекусов. В промежутках между приемами пищи можно пить воду и травяной чай.
Около минуты
9 августа 2023