29 подписчиков
Воркаут – это спортивное направление занятий на специальных площадках, которое подразумевает работу с собственным весом. По сути, это уличная гимнастика, любительский вид спорта, физкультура, фитнес и даже субкультура.
Упражнения на турниках, брусьях и кольцах благотворно влияют на работу сердца и легких, увеличивают кислородный поток и укрепляют кровеносные сосуды, повышают выносливость.
Кроме того, во время тренировок на свежем воздухе заметно снижается уровень стресса и тревоги; как следствие, улучшается настроение.
Около минуты
9 августа 2023