101 тыс подписчиков
Представьте себе знойный летний день. Вы весь день отдыхаете на пляже или на гамаке под солнцем, пьете коктейли и равномерно выпекаетесь со всех сторон. Идиллия и реклама «баунти». Как думаете, как вы будете себя чувствовать после такого отдыха? Удивительно, но чаще всего совсем не отдохнувшими, а вымотанными.
На то, что вы чувствуете себя уставшими, хотя лежали целый день, у вашего организма есть аж три причины.
1. Ультрафиолет. Солнце повреждает клетки вашей кожи, а иммунитету такое не особо нравится. Ваше тело запускает иммунный ответ, кожа краснеет от притока крови, которая несет к поврежденным участкам лимфоциты. На это нужна энергия.
2. Терморегуляция. Люди — не ящерицы, нам нужно, чтобы температура нашего тела оставалась 36,6 градусов, а, значит, на жарком пляже тело пашет сверхурочно, чтобы охладить вас с помощью пота.
3. Мало жидкости. Потея, мы теряем кучу жидкости. А когда организму мало воды, кровь буквально становится гуще, сердцу тяжелее ее качать.
Так что, если вы будете загорать, не забывайте пить побольше воды и пользоваться SPF-средствами!
Около минуты
9 августа 2023
520 читали