1730 подписчиков
Утро доброе, друзья!
Подъём в 5:50 сегодня был отличным! 🕔
Всё как по распорядку, всё как и планировал. Встал, умылся и по накатанной, но решил разнообразить зарядку. Вообще зарядка для меня это что-то новое. 15 лет я не делал зарядку. Как с армии вернулся так и забил на это дело. Весил я тогда 70 кг, а сейчас 79 кг. Поэтому решил изучить технику упражнений для сжигания жировой прослойки в районе живота. Пока начал с двух специальных упражнений и по мере привыкания начну увеличивать их разнообразие.
🤪на самом деле на утренней зарядке я умираю 🤣 тяжело в общем. Планку подержал 1 минуту и 20 секунд и всё))) думал сознание потеряю)) 25 минут так или иначе позанимался.
А ведь во всём виноват круиз, на котором за 3 дня я наел 2 кг. Так что теперь и мучаюсь и радуюсь, что нашёл в себе силы этим заняться.
В 11:00 выйдет пост с мотиваторами - не пропустите, выбрал несколько интересных для вас.
Хорошего вам доброго утра, друзья!
Кстати, вчера гулял после работы и наткнулся на потрясающую аллею, украшенную цветами и инсталляциями. Фото прилагаю.
Около минуты
9 августа 2023