223 подписчика
Доказана ли эффективность транзактного анализа?
⠀
Я понимаю желание многих – употребить волшебную пилюлю, которая залечит травмы, обезвредит недоброжелателей и приведёт к успешному успеху, на полях которого пони какают золотыми рогами. В личной терапии, обнаруживая очередной подозрительный тайник в своей душе, я не раз думала: «Ну, зачем мне это горе от ума? Нормально же жили!». Потанцую так без бубна, причитая у тайника-сундука, иногда зажмурюсь покрепче, вскрою. Обязательно проживу, пройду и получу свой level up, который точно поможет и мне, и моим клиентам, и моим близким людям.
Опорой в этой работе, безусловно, является знание:
ЗАЧЕМ я этом делаю (контракт),
С КЕМ (с опытным и надёжным терапевтом)
и КАК РАБОТАЕТ ИНСТРУМЕНТ.
В моём случае инструмент – это транзактный анализ.
⠀
Скорыми результатами манят чародеи света, квантовые родологи и прочие ][уёлоги. Пока серьёзные люди работают над созданием пилюли, главное – не отключать голову!
И пусть в воздухе перерезают незримые пуповины в знак свершившихся сепараций, и отстирывают кармы в бурлящих реках скорых результатов! Помните народную мудрость:
«На ][уёлога надейся, а сам не плошай – научный подход изучай!»!
Пройдёмся научным третьим глазом по фактам о транзактном анализе:
⠀
1️⃣ групповые и индивидуальные сессии в направлении ТА помогают увеличить близость в парах, снизить семейные разногласия, конфликты и контролирующее поведение
(ищите The Effectiveness of Group Training of Transactional Analysis on Intimacy in Couples на sciencedirect.com
и Effectiveness of Transactional Analysis Group Training in Reducing Control-oriented Behaviors of Spouse in Marital Conflicts на researchgate.net);
⠀
(PubMed 8716935, 17786269)
⠀
3️⃣ ТА-терапия улучшает отношения родителей и детей с вызывающим оппозиционным расстройством - отрицательным и враждебным поведением по отношению к старшим
4️⃣ ТА помогает родителям выбрать здоровый способ воспитания, избежать авторитарного или разрешающего стилей, лучше контролировать свои эмоции и реакции и общаться с детьми с позиции Взрослого, а не вовлекать их в свои болезненные игры;
5️⃣ В результате метаанализа 75 научных работ был сделан вывод: ТА помогает эффективнее действовать в обычной жизни, налаживает социальные взаимодействия и облегчает состояние при различных психопатологиях.
1 минута
9 августа 2023