🤸‍♀️Обливание холодной водой Те, кому хоть однажды в жизни довелось обливаться холодной водой, окунаться в проруби или источнике с холодной родниковой водой, никогда не забудут это блаженное и вдохновенное состояние победы над собой, обнуления, ясности ума, прилива бодрости и жизненных сил. Противопоказания: 🟠После физической активности 🟠Во время лихорадки 🟠Во время менструации 🟠После 120 дня беременности Важные правила: 🟠Обливаться с 4 до 7 утра 🟠Проснувшись не разговаривайте до обливания 🟠Начинайте сразу с ледяной воды Как правильно обливаться: 1️⃣ Облейте холодной водой стопы, затем – голени, далее...