Год депрессивного эпизода. Подводим итоги:
Примерно год, как мне диагностировали депрессивный эпизод.
Я помню, как я говорила своей подруге в Анталии, что меня не радует даже ее приезд. Я не чувствую вкус еды, я постоянно сплю и не высыпаюсь, что я много плачу. И все это мне несвойственно.
Когда я начала принимать таблетки я осознала, как мне было на самом деле плохо.
И спустя год я снова это чувствую. И мне было очень страшно.
Оказывается, есть такой феномен как годовщина депрессивного эпизода. Когда ты возвращаешься в то время, чувствуешь себя примерно так же.
Но что я точно могу сказать за этот год:
🌱Я научилась чувствовать свое тело и каждый отклик усталости
🌱Я смогла знать свой базовый минимум, который мне нужно выполнять, чтобы быть в ресурсе
🌱Я стала бережней к себе
Спасибо Аня в прошлом за то, что ты записалась к психиатру. Ты молодец.
Около минуты
8 августа 2023