278,4 тыс подписчиков
«Мозги плавятся»: как жара влияет на наше психическое здоровье
Жара отнимает не только физические силы, но и ресурсы психики, это отражается на работе в том числе. Приводим научные доказательства.
СТРЕСС, КОРТИЗОЛ И АГРЕССИЯ
Слишком высокая температура — стресс для организма. И естественной реакцией, как и в других стрессовых ситуациях, становится выброс кортизола. Что, соответственно, сказывается и на нашем поведении: мы становимся более возбужденными и капризными. А вот парасимпатическая нервная система, отвечающая за спокойствие и расслабление, наоборот, при жаре ведет себя недостаточно активно — мы более подвержены стрессу.
Если в особенно «горячие» летние дни вы замечаете за собой непривычную вялость, бессонницу или изменение режима сна, повышенную раздражительность, склонность к агрессии, тревожность и проявления депрессии — вполне вероятно, что на вашу психику влияет высокая температура. Доктор философии Уильям Хазелтин уверен: даже если эти психологические реакции кажутся вам мимолетными, их последствия могут быть весьма серьезными.
В JAMA Psychiatry опубликовано исследование, в котором приняло участие более 2 млн человек. Оно показало: в очень жаркие дни увеличивается количество обращений к врачам с жалобами на психическое здоровье, люди больше злоупотребляют психоактивными веществами, чаще испытывают тревогу и перепады настроения, у пациентов с шизофренией случаются обострения.
1 минута
8 августа 2023
1553 читали