Практика дня: «Я себе нравлюсь»
Нужно подойти к ближайшему зеркалу посмотреть себя прямо в глаза и …УЛЫБНУТЬСЯ! Сказать себе, только себе, (можно вслух, а можно и шепотом) «Я СЕБЕ НРАВЛЮСЬ!»
Насколько громко или тихо вы говорите себе эти слова совсем неважно, главное, чтобы двигались губы. Но очень ВАЖНО при повторении вникать в смысл этих слов и прислушиваться к ощущениям в теле. Обычно ощущения появляются в районе сердца. Чаще всего это тепло, легкое замирание, расширение, трепет...
Поначалу могут быть и слезы - это целебные слезы, позвольте им пролиться. Но все равно повторяйте эти слова как заклинание, всегда и везде при возможности, вслух и про себя, утром, днем и вечером — как можно чаще. И улыбайтесь себе! Даже, увидев свое отражение в витрине или стекле автомобиля, все равно улыбайтесь, пусть даже одними глазами, если не совсем удобно улыбаться во все 32 зуба.
Именно эта улыбка и волшебное «Я СЕБЕ НРАВЛЮСЬ!» поможет вам почувствовать и услышать СЕБЯ НАСТОЯЩИХ и относиться к себе с теплом и заботой, как к самому дорогому и близкому существу.
Удачи и уверенности в себе!
С любовью и заботой, Татьяна
Около минуты
8 августа 2023