340 подписчиков
Весь день провалялся, проблемы с животом. Может после сильного дождя вода в колодцах и карьере видимо не очень. Или много съел немытых ягод.
Ожил к вечеру и после 22 часов голодания вылез на тренировку.
Как обычно минитриатлон. 🚴♀️🏃♂️🏊♂️
1,2,3,5км-бег трусцой на носовом дыхании
4км-бег на ротовом дыхании на анаэробном пороге и лактате 4 ммоль.
Думал не хватит запасов гликогена на ускорение, но всë норм.
Сегодня пробежка вообще по кайфу,жара и закатное солнце.
И очень много красивых тел на пляжах!
Около минуты
7 августа 2023