13,7 тыс подписчиков
ЗАВЕРШАТЬ ДЕЛА. ДЕЛАТЬ ПЕРЕРЫВЫ. ИНТРИГОВАТЬ
Психологи Курт Левин и Блюма Зейгарник обратили внимание на официанта, который не записывал даже большие заказы. Когда они попросили его перечислить то, что заказали посетители, он с лёгкостью это сделал. А когда предложили вспомнить заказы тех, кто расплатился и ушёл, официант не смог назвать ни одного блюда. Это натолкнуло учёных на мысль, что незаконченные действия остаются в памяти человека намного дольше, чем завершённые.
Позже этот феномен назвали в честь профессора МГУ им. М. В. Ломоносова, советского психолога «эффектом Зейгарник». Зная и применяя её приёмы, можно достичь лучших результатов в жизни и работе. Вот некоторые советы.
👉 Завершать дела. Или, как часто говорят, закрыть гештальт. Во время одного из исследований Зейгарник разделила участников на две группы и дала им простые задания: собрать пазл, решить головоломку и т. д. Первая команда довела начатое до конца, а вторую прервали в самый разгар работы. В результате члены второй команды запомнили задания в два раза лучше. Но, когда им поручили новые, большинство возвращалось к недоделанным работам.
Незаконченные дела «висят» в нашей памяти и мешают начать новые. А когда их становится слишком много, мы практически не двигаемся вперёд.
👉 Делать перерывы. «Когда работается хорошо, переставай писать», — советовал Эрнест Хемингуэй. Писатель не просто с воодушевлением возвращался к неоконченному делу — он возвращался с новыми идеями. Этот рецепт пригодится при выполнении любой длительной работы: написании компьютерного кода, разработке сервиса, подготовке большого проекта. Эмоциональное напряжение от незаконченности действия будет держать мозг в тонусе и подкидывать свежие мысли.
👉 Интриговать. Одна из ярких иллюстраций «эффекта Зейгарник» — сказка «Тысяча и одна ночь». Шахерезада рассказывала часть истории и неожиданно обрывала её. Этот же приём используют в PR, рекламе и сериалах. Если работа связана с необходимостью заинтриговать клиента и не отпускать его внимание, то используйте этот психологический приём.
Предлагаем вам прочитать книгу «Закончи то, что начал. Как доводить дела до конца» — о том, как перейти от создания планов к их реализации и научиться завершать начатые проекты.
Друзья, что помогает вам не сбиться с пути к намеченной цели и доводить дела до конца? Делитесь своими рецептами!
1 минута
7 августа 2023