2062 подписчика
Кто чувствует, что ему надоело работать и подкрадывается выгорание?
Наткнулась на полезную статью, которая объемно разбирает такое заболевание как "Выгорание". Да ВОЗ внесла его в официальный список болезней.
Как такого выгорание возникает из-за гонки за целями, из -за давления на себя и отсутствия смысла жизни кроме работы.
Если коротко, то для выхода из эмоциональной ямы нужно время. В первую очередь нужно отстать от себя, пересмотреть цели и увеличить пространство для жизни, а не работы (спорт, интересы, общение, ничегонеделанье).
Убрать дедлайны, планы, неприятные задачи - всё что вызывает стресс. И больше заботиться о себе, о здоровье, своём состоянии, замечать маленькие радости.
подробнее: habr.com/...316
Около минуты
21 августа 2023