109,4 тыс подписчиков
Действительно ли так полезно, как нам говорили в детстве? Важно ли включать супы в рацион и какую пользу они принесут организму
О том, как важно регулярно есть супы, мы слышим с самого детства. И это действительно так. Включение «первых блюд» в рацион действительно может принести пользу здоровью, обеспечив организм множеством необходимых ему веществ. Кроме того, регулярное употребление супов помогает контролировать вес, и это научный факт. Рассказываем, чем на самом деле полезны супы и почему вам стоит их есть как можно чаще.
Начнем с того, что употребление жидкой пищи значительно снижает риск обезвоживания организма. Конечно, тарелка супа не освобождает вас от необходимости выпивать свою ежедневную норму чистой воды, но по статистике, люди, которые регулярно едят суп, меньше страдают от недостатка жидкости в организме.
Если вы не придерживаетесь растительной диеты, старайтесь варить бульоны из мяса на кости, чтобы получить дополнительную порцию белка молодости коллагена. Чем дольше вы будете варить бульон, тем выше в нем будет концентрация коллагена. Этот белок необходим для поддержания здоровья костей и суставов, а так же для молодости и красоты кожи.
Больше о пользе супа — здесь!
Около минуты
18 августа 2023