4 подписчика
3 МИФА О ЗАВТРАКЕ
⛔️ ВАЖНО ПЛОТНО ЗАВТРАКАТЬ
❗️НЕТ
Важно СБАЛАНСИРОВАННО завтракать, а не плотно.
Жирная тяжелая пища ≠ хороший завтрак
⛔️ ЕСЛИ НЕ ЗАВТРАКАТЬ, МОЖНО ПОХУДЕТЬ
❗️РОВНО НАОБОРОТ
Отказ от еды утром — это прямой путь к лишнему весу.
Дело в том, что выработка основных гормонов происходит с 7 до 10 часов утра. Они обеспечивают правильную работу всех систем. Если вы регулярно пропускаете завтрак, организм недополучает энергию, и дальше по цепочке нарушается весь метаболизм.
Что ведет к набору веса ☹️
⛔️ СЪЕДАТЬ СЛАДКОЕ ЛУЧШЕ НА ЗАВТРАК, ЧТОБЫ НЕ ОТЛОЖИЛОСЬ
❗️Все еще верите в это?
Если вы начинаете день с порции сладкого, то вечернее переедание вам гарантированно. С таким питанием вы с самого утра попадаете в инсулиновую ловушку. Нет времени в сутках, в которое доза сладкого «безопасна» и пройдет мимо вас.
Завтрак — это основа вашего дня. Это основа вашего здоровья.
Завтракайте правильно и будет вам счастье ❤️
Около минуты
18 августа 2023