23 подписчика
⭕️Учёные выяснили: откладывание дел на потом – болезнь
Проблемы с исполнительными функциями и склонность перекладывать дела — могут быть признаком серьезного заболевания. А именно, нового подтипа депрессии. К такому выводу пришли ученые из Стэнфордского университета (США).
❄️Страдающему депрессивным расстройством характерны не столько утрата радости жизни и апатия, сколько «ярко выраженная когнитивная дисрегуляция», пишут авторы. Речь идет о таких проявлениях: ухудшение памяти, отсутствие самоконтроля, снижение концентрации внимания, замедление принятия решений, трудности с планированием и ряд других проблем с теми самыми исполнительными функциями.
🌰Если съедать 30 г орехов в день, то это может помочь справиться с депрессией или снизить её риск на 17%. Одна порция из 30 граммов орехов эквивалентна 20 миндалям, 10 бразильским орехам, 15 кешью, 40 арахиса или 30 ядрам фисташек.
Около минуты
17 августа 2023