5273 подписчика
Я СПОКОЙНА, МОИ МЫСЛИ ТЕКУТ СПОКОЙНО.
Здравствуйте мои дорогие друзья !
Хочу спросить у вас , что вы делаете если вы поругались соседями или коллегами по работе, если вы расстроены и не можете успокоиться?
Чтобы прийти себя нужно избавиться от стресса убрать злость... только тогда можно почувствовать облегчение
Сегодня я поцапалась с коллегой по работе , меня переполняет злость, болит голова и очень плохое настроение.
Я расскажу , как обычно, я пытаюсь снять стресс
-Пью медленными глотками стакан холодной воды и мысленно говорю : Я спокойная , мои мысли текут спокойно. Я самая красивая , самая умная, самая привлекательная самая спокойная женщина в мире!!
А психологи советуют
-сесть на диван и сделать 10 глубоких медленных вдохов и выдохов
-включить приятную медленную музыку и представить себя на берегу моря или в горах где поют птички и дует приятный ветерок.
А моя дочь советует : прилечь на диван, одеть наушники и включить программу релакс для успокоения и снятия стресса... незаметно для себя через полчаса наступит облегчение.
Дорогой читатель , как ты поступаешь когда всё злит и бесит? Как ты снимаешь стресс?
Около минуты
17 августа 2023