21 подписчик
14 августа в гости в библиотеку Маяковского пришли воспитанники Тёплого дома. Ребята участвовали в ЗОЖ-интерактиве «Глубокий вдох» — программе, посвящённой экологии дыхания и профилактике табакокурения.
В Отделе семейного чтения участники интерактива узнали, что такое «правильное» и «неправильное» дыхание, о том, как обычный вдох влияет на нашу жизнь. Все вместе мы задерживали дыхание на десять секунд и, отдышавшись, почувствовали прилив кислорода к мозгу. Затем попробовали дышать животом; чем глубже вдох, тем лучше работает диафрагма. Наконец, испробовали технику коротких вдохов, которую изобрела певица и театральный педагог Александра Стрельникова. Получился глубокий вдох, только в несколько этапов, очень полезных для организма.
Около минуты
17 августа 2023