143 подписчика
📚Отрывок из второй книги
«Блок полезных наблюдений за состоянием здоровья из личного опыта воспитания своих детей. Эти наблюдения не являются рекомендациями или прямыми назначениями, данная информация приводится в качестве ознакомления с личным опытом автора»
Зависимости и игромания
В детские годы я столкнулся со страшнейшей зависимостью. Страшнейшей из-за своей доступности и на первый взгляд безобидности. В моем детстве была игромания.
Я прошел все этапы развития компьютерных игр. Все начиналось с волка яйцелова. Потом был Tetris в который я пристрастился играть сидя на унитазе. И в дальнейшем даже в туалет не мог сходить, если не оказывалось в руках игры.
Потом был тамагочи, денди, sega, PlayStation и компьютеры.
Однажды очнувшись, в конце летних каникул, провалив миссию в GTA 3, я осознал, что в прямом смысле промахал всё лето у монитора. И тогда я дал себе слово больше не играть. Когда мне было 15 и с того момента, я даже и не садился ни за какие игры, чтобы не подвергать себя соблазну.
Чем опасна игромания, тем что ты действительно ограничиваешь себя от социальных контактов, перестаешь развиваться, как личность. Ты прокачиваешь своего виртуального героя, находишь миссии, побеждаешь и удовлетворяешь свое ago, но все это искусственно. Искусственно вырабатывается доФомин в дальнейшем жизненные обстоятельства тебя не мотивирует. Реальная жизнь теряет вкус. Тебе снова и снова нужна виртуальная дофаминовая стимуляция. И причём когда ты втягиваешься в это болото часы летят незаметно и ты можешь длительное время не есть, не пить, не ходить в туалет а тупо сжигать зрение и мозг экраном.
И как бывший игроман, хочу заявить, что бывших не бывает. Стоит мне сейчас сесть за компьютер, как я залип нову на несколько часов. Поэтому основной способ лечения любой зависимости – не прикасаться. Если хотите избавиться от кофе, табачных изделий, спиртного – единственно верное решение – нисколько нельзя!
Как то разговаривал с одним зависимым, он тоже говорил, что Бывших не бывает. Бывает ремиссия, но ты будешь думать об этом постоянно, будет сниться ночами и если будет малейшая возможность ты обязательно согласишься.
Он рассказывал, что его нарколог говорил ему, «нельзя несколько, ни чуть-чуть, ни капельки.
Представь, что какой-то зависимый, который решил бросить будет просить хотя бы изредка чуточку героина. Это полный провал. Так и в остальном другом»
Если мы хотим бросить есть сладкое и похудеть, нужно раз и навсегда решить для себя, чтобы это сладкое не покупать. Желательно это сладкое не хранить дома и даже не смотреть на это где-то на улице и в магазинах.
Конечно реальность нам предоставляет ещё другую картину с витринами трескающихся от разнообразия табачных изделий, спиртных напитков и быстрых углеводов. Здесь нужно проявлять силу воли не смотреть, не покупать, если кто-то купил, то не есть.
Поделитесь в комментариях, какие наблюдали зависимости у себя👇👇👇❓
Отрывок из блока общих рекомендаций моей второй книги. Ставьте плюсик в комментарии, если хотите ещё читать➕👇
2 минуты
17 августа 2023