🏊‍♀ Для того, чтобы летний отдых не омрачил несчастный случай работники #Мособлпожспас рекомендуют соблюдать правила и меры безопасности при купании: 👇

✅купаться лучше утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегрева;

✅прежде чем войти в воду, сделайте разминку, выполнив несколько легких упражнений;

✅постепенно входите в воду, убедившись в том, что температура воды комфортна для тела (не ниже установленной нормы);

✅не нырять при недостаточной глубине водоема, при необследованном дне (особенно головой вниз!), при нахождении вблизи других пловцов;

✅температура воды должна быть не ниже 19°, причём, время пребывания в воде должно увеличиваться постепенно на 3-5 минут;

✅продолжительность купания в воде более 21° - не более 30 минут, при невысокой температуре воды - меньше;

✅лучше купаться несколько раз по 15-20 минут, чтобы не допустить переохлаждения;

✅опасно прыгать или резко входить в воду после длительного пребывания на солнце. При охлаждении в воде происходит резкое рефлекторное сокращение мышц, что влечет за собой остановку дыхания, сердца;

✅если вас подхватило течение, двигайтесь по диагонали к ближайшему берегу;

✅не купаться в воде при температуре ниже +18°С;

✅во избежание перегревания отдыхайте на пляже в головном уборе;

✅не допускать ситуаций неоправданного риска, шалости на воде;

✅не бросать в воду банки, стекло и другие предметы, опасные для купающихся

☝️Берегите себя и своих близких❗

☝️Телефон единой службы спасения ☎️ #112

#Мособлпожспас #спасатели # пожарные #безопасностьнаводе #профилактика

🏊‍♀ Для того, чтобы летний отдых не омрачил несчастный случай работники #Мособлпожспас рекомендуют соблюдать правила и меры безопасности при купании: 👇 ✅купаться лучше утром или вечером, когда...

1 минута

17 августа 2023