99 тыс подписчиков
Освежающий смузи со шпинатом, виноградом и кокосом
Ничто не может быть лучше, чем утренний смузи, чтобы начать свой день правильно! Этот рецепт — идеальное сочетание шпината, свежего винограда и вкуснейшего кокосового молока! Насыщенный вкус и максимальное количество полезных веществ!
Этот смузи — не просто вкусная закуска, но и настоящий «бустер» для здоровья! Шпинат — это отличный источник витаминов и минералов, таких как калий, магний и железо, а также антиоксиданты. Виноградинки содержат антиоксиданты, которые помогают защитить клетки от повреждений, а также калий, который помогает поддерживать здоровье сердца.
В свою очередь кокосовое молоко — это отличный источник жирных кислот, которые могут помочь улучшить состояние кожи и поддерживать здоровье сердца.
Время приготовления: 5 минут
Общее время: 5 минут
Выход: 1 порция
Ингредиенты:
· 1 чашка фасованного шпината
· ½ чашки льда
· ¼ чашки кокосового молока
Приготовление:
· В блендере соедините зелёный виноград, шпинат, лёд и кокосовое молоко.
· Взбейте до получения однородной пены.
Пищевая ценность (на порцию):
· Калорийность: 232
· Жиры: 12 г
· Углеводы: 33 г
· Протеин: 3 г
Уважаемые читатели, а вы любите экспериментировать с рецептами смузи? Какие варианты вы предпочитаете?
1 минута
18 августа 2023
186 читали