5 подписчиков
Сегодня пятница. Вчера мужики ели картошку с селёдкой. Уже было поздно, я не ела. Отложила себе картошку и селёдку в контейнер на сегодня.
Сегодня проснулась и вспомнила про селёдку. Очень захотелось съесть её.
Для начала пошла взвесится на голодный желудок. Вес сегодня 68.20. Я обрадовалась, что за 4 дня я сбросила 2 кг. В 10 пошла завтракать, выкинула картошку 🤣, съела яичницу из 3 яиц, половину помидора, 1 мал.огурец и 2 кусочка селёдки, кофе .
Уже прошло 3 часа, есть не хочется совсем. И я вдохновлена завтрашним взвешиванием. Сегодня в рационе только белок, овощи, творог, сметана, молоко. Никаких фруктов, т.к. это углеводы. Никаких круп, макарон и картошки. Кофе с молоком или чай очень помогают мне утолить голод надолго.
Ем сейчас по голоду 3 раза в день. В 10, 14 и 17. Ушла уже от 4 разового питания. Мне сейчас не хочется. Никаких перекусов.
Около минуты
4 августа 2023