1138 подписчиков
Педиатр рассказала, как простимулировать аппетит моему малоежке
На днях разговаривала с нашим участковым педиатром. Средний сын идёт в первый класс, мы проходим с ним медкомиссию. И как положено, его взвешивали. Оказалось, что у нас небольшой, но всё же недобор веса.
Врач сказала, что ничего страшного в этом нет, мальчишка в принципе развит хорошо и по возрасту. Но порекомендовала всё же стимулировать аппетит.
Само собой, что полезны физическая активность и свежий воздух, это все знают. Но есть и ещё один способ — яблоки.
Внимание! Оказывается, глюкоза способствует выработки энергии, а фруктоза — её накоплению. А у яблок так вообще есть одна интересная особенность — если человек с избыточной массой тела или склонностью к таковой съест на голодный желудок яблоко, он захочет есть ещё больше, чем обычно и своей привычной нормой не наестся.
Но вот таким худышкам и малоежкам, как мой сын, одно яблоко за полчаса до еды — это даже полезно. Но если есть проблемы с желудком, например, гастрит или язва, то так точно делать не следует. В любом случае, если вас беспокоит вес и развитие ребенка, его рацион обязательно надо обсудить с врачом!
Кстати, наша же педиатр посоветовала не давать на голодный желудок цитрусовые. Их сок слишком "термоядерный" для желудка, их употребляют только после еды. А вот такие фрукты, как персики, абрикосы, ну и яблоки, можно давать в качестве перекуса.
Надеюсь, была полезна! Обнимаю. Ваша Женя
1 минута
6 августа 2023
454 читали