47 подписчиков
А вы знали, что БАДы относятся к продуктам питания, как мороженое и стейки? А протеин - это тоже добавка к пище, то есть БАД 🫙
Держите рецепт на выходные 👇🏻
Протеиновые блинчики
Попробуйте и они обеспечат вас энергией, помогут набрать мышечную массу, а также сделают Ваше меню разнообразнее.
Приготовление блинчиков не займет много времени.
Ингредиенты:
➡️ 4 ст. ложки протеина;
➡️ 2 яйца;
➡️ 150 мл. молока.
👉🏻 Смешайте все ингредиенты и взбейте венчиком до однородности.
👉🏻 Разогрейте сковороду и смажьте растительным маслом (если посуда с антипригарным покрытием масло не потребуется).
👉🏻 Вылейте небольшую порцию теста на сковороду и равномерно распределите.
👉🏻 Блинчики можно подавать к столу вместе с фруктами или обезжиренным йогуртом.
Это лишь один из рецептов.
Вы можете добавить в тесто овсянку, творог, банан или семена льна, заменить обычное молоко на кокосовое.
Вкус блинчиков во многом зависит от протеина, который вы используете, поэтому не стоит экономить на этом ингредиенте.
Благодаря высокому содержанию белка и малому количеству жиров такие блинчики понравятся спортсменам и тем, кто хочет сбросить пару лишних килограмм.
Самый вкусный и качественный протеин от Endorphin.
Заказать можно на нашем сайте.
1 минута
4 августа 2023