695 подписчиков
Сегодня желание рассказать про манипуляторов и как такого человека поставить на место.
Манипуляторы пытаются выставить человека виноватыми, загнать человека в его же страхи, внушить, что выбранный ими сценарий является единственным верным и правильным.
И далеко не всегда получается быстро понять и защитить себя от такого человека. Согласны?)
Еще зависит кто является манипулятором руководитель, коллега, родственник, друг.
Я работала с манипулятором в компании и я действительно не сразу поняла, что мной просто манипулируют.
Из-за этого моя проф. самооценка страдала. Манипуляции очень сильно влияют на индивидуальность т.е ты ставишь под сомнение свои идеи, мысли, интересы, потребности и пребываешь в какой-то тревожности.
Несколько рекомендаций, которые помогут сохранить свою индивидуальность и выстроить границы с манипулятором.
🟢Во-первых, не надо оправдываться.
Пытайтесь для себя понять, есть ли логика в сказанном вам.
Лучшая фраза вместо оправданий: «И как ты себе видишь выход из этой ситуации?»
🟢Во-вторых, нельзя произвольно брать на себя вину.
Если чувствуете, что вас пытаются выставить виноватым, то спросите себя: «Какая здесь ответственность моя, а какая его/ее».
Если вас кто-то обвиняет, то еще не значит, что вы точно во всем виноваты.
Лучшая фраза: «Это твое мнение/твоя оценка. У меня другое мнение на этот счет».
🟢В третьих: “Мы поговорим, когда ты успокоишься!”.
Манипулятор начинает создавать слишком много напряжения и эмоционального накала, чтобы помешать думать рационально.
Постарайтесь не попадаться на эту ловушку.
Попросите человека взять какое-то время, чтобы он успокоился перед тем, как снова о чем-то попросит.
Вам встречались с манипуляторы?
1 минута
4 августа 2023
692 читали