1,24 млн подписчиков
От питья двух литров обычной воды можно умереть: случай с американкой указал на неожиданную опасность.
Пейте больше воды — банальнейший совет здоровым людям, особенно в жару. Но, как показал трагический случай 35-летней американки, если выпить много обычной чистой воды за короткий промежуток времени, можно умереть.
Счастливая мать двоих детей, воспитательница детского сада, живущая в штате Индиана Эшли Саммерс отличалась завидным здоровьем. В Индиане стоят жаркие дни — около тридцати градусов. Эшли с мужем и детьми отправились на четыре дня отдохнуть на озеро Фримен, где они много гуляли и катались на лодке.
В последний день мини-каникул женщина почувствовала очень сильную жажду и за 20 минут опустошила четыре поллитровые бутылки обычной воды. Вернувшись домой, Эшли упала в обморок в гараже. Она так и не пришла в сознание и скончалась в больнице университета Индианы, куда ее доставила «скорая», сообщает Daily Mail.
Диагноз, который врачи поставили Эшли — отравление водой, или гипонатриемия. Попросту говоря, состояние, когда в организме слишком много воды и недостаточно натрия.
Натрий помогает регулировать баланс жидкости в клетках и поддерживать правильную работу нервов и мышц. Употребление слишком большого количества воды за короткий промежуток времени, соответственно, снижает концентрацию натрия в крови. Почки теряют способность регулировать жидкостной баланс, вода из плазмы крови «мигрирует» в клетки организма. Наступает отек мозга.
От «отравления водой» могут страдать, например, марафонцы, которые много пьют во время пит-стопов. Или те, кто интенсивно ходит в жару.
Что делать, чтобы избежать «отравления водой»? Советы очень простые.
Не выпивать залпом большие объемы и не доводить себя до момента, когда начинает безумно хотеться пить — нужно употреблять небольшие количества жидкости, 150-200 миллилитров, когда появляется ощущение сухости во рту.
Ну а тем, кто хочет бегать марафоны, нужно обязательно посоветоваться с врачами. Они укажут правильную дозу электролитов — содержащих натрий и калий напитков или таблеток, которые можно употреблять на той или иной дистанции при той или иной погоде.
1 минута
4 августа 2023
804 читали