Не всем можно тренироваться одинаково

Точное название - «Как правильно начать тренироваться, если ты толстячок». Если ваша фигура схожа с фигурой на первом слайде ⬇️, или ваш вес от 85 (для девушек) и от 95 (для мужчин), то данный пост для вас. У людей с большим лишним весом (давайте назовем их «пирожки»😁) есть ряд физических особенностей из-за которых их тренировочная программа будет отличаться от программы человека с нормальным весом. Не стоит забывать, что у большинства «пирожков» проблемы со спиной, коленями, давлением, периодические головные боли, отдышка - этому стоит уделять особое внимание при построении тренировочной программы...