109,4 тыс подписчиков
Почему вы до сих пор думаете что от них нет никакой пользы? Яйца и еще 4 продукта, которые ошибочно считаются вредными
Укаждого человека, который следит за питанием, есть свой собственный «стоп-лист» продуктов. Хорошо, если в этом списке только фастфуд и рафинированный сахар, но очень часто там оказываются вполне себе полезные продукты. Они могут попасть туда из-за высокой калорийности или из-за ошибочно приписываемых им пагубных свойств.
Яйца
Речь именно о цельном яйце, обе составляющих которого употребляются в пищу. Яичный белок — популярный ингредиент для омлетов и пп-выпечки, а желток часто выбрасывается, потому что, по мнению адептов ЗОЖа содержит слишком много жиров. Во-первых, жиры в яичном желтке ненасыщенные, а они необходимы нашему организму, а во-вторых, большинство питательных веществ содержатся именно в этой части яйца. Таким образом, вместе с желтком в мусорное ведро отправляются витамины А, В2, В5, В9, D и К.
Другие полезные продукты, которые считаются вредными — здесь!
Около минуты
3 августа 2023
490 читали