109,4 тыс подписчиков
Против морщин и болезни Альцгеймера: какие антиоксиданты нужно принимать всем женщинам
Антиоксидант — это молекула, способная препятствовать протеканию опасных для организма цепных реакций, которые запускаются свободными радикалами, и выполняющая функцию «защитного щита» организма. Недостаток антиоксидантов в организме ведет к повреждению целостности клеток и, как следствие, ослаблению иммунитета и развитию хронических заболеваний. Кроме того, они значительно замедляют процессы старения, улучшают состояние кожи и волос. Самые популярные антиоксиданты — это витамины А, С и Е, однако на них список не заканчивается. Ниже рассказываем о 4 самых мощных антиоксидантах, на которые стоит обратить внимание.
Астаксантин
Мощнейший природный антиоксидант, родственник бета-каротина, с которым они похожи не только полезными свойствами, но и ярким цветом. Именно благодаря астаксантину лосось — красный, а пионы — розовые. Но в лососе его содержится недостаточно, пионы явно лучше выглядят в вазе, чем на тарелке, поэтому астаксантин рекомендуется принимать в виде БАДов. Помимо защитных и противовоспалительных свойств, этот антиоксидант благотворно влияет на липидный профиль, укрепляет иммунитет и способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и нервной дисфункции.
О других антиоксидантах, которые замедлят ваше старение — читайте здесь!
1 минута
3 августа 2023
1947 читали