298 подписчиков
🥰Приветствую, дорогие мои! Ну что, продолжаем тему о защитах. И сегодня поговорим о наших мыслях и эмоциях. Итак...
☄️Защита от негативных мыслей и эмоций
Защита от негативных мыслей и эмоций – это важный аспект нашего психического и эмоционального благополучия
В нашей жизни мы постоянно сталкиваемся с различными стрессовыми ситуациями, негативными влияниями и токсичными людьми, которые могут вызывать у нас негативные мысли и эмоции
👍Однако, существуют способы защитить себя от этого и сохранить свою психическую и эмоциональную гармонию
✔️Первым шагом в защите от негативных мыслей и эмоций является осознание и признание их наличия
Всех нас периодически посещают негативные мысли и эмоции, и это абсолютно нормально. Однако, важно научиться распознавать их, чтобы не позволить им контролировать нашу жизнь.
Это может быть гнев, страх, тревога, зависть или разочарование. Когда мы осознаем, что у нас возникают негативные мысли и эмоции, мы можем начать работать над их преодолением.
✔️Вторым шагом является практика позитивного мышления
Негативные мысли и эмоции могут быть очень сильными и могут захватить наш разум, если мы позволим им. Однако, мы можем обратить этот процесс, заменив негативные мысли и эмоции на позитивные.
Это может быть сложно в начале, но с практикой мы можем научиться переключать свои мысли и фокусироваться на положительных аспектах жизни. Медитации, аффирмации и визуализация – все это мощные инструменты, которые помогут нам в этом процессе.
1 минута
3 августа 2023