77 подписчиков
Я ДОЛЖНА Я ВЫБИРАЮ!
⠀
Нам кажется, что мы всё и всем кругом должны 🙈 Замечали?
⠀
Мы должны ходить на работу, убираться дома, растить детей. Ходить в зал, готовить, помогать родным.
⠀
Должны, должны, должны…
⠀
Должна – это слово, от которого нам тяжко и неприятно. Оно заставляет думать, что мы не свободны в собственном выборе – всё предопределяют эти вездесущие «я должна» и обязательства.
⠀
Ну а раз нести эту «ношу», то вместе! Именно поэтому мы ставим в такую же позицию наших близких – мужа, детей, родителей, подруг. Да и окружение в целом.
⠀
Если я должна, то И ТЫ должен.
Приносить домой деньги. Помогать мне по дому. Отвезти детей в сад. Ну а это, в свою очередь, провоцирует постоянные конфликты 🤯 Разумеется. Ведь как часто вам хочется что-то делать после претензии «ты должна?»
⠀
Единственный выход – это разорвать «порочный круг». Понять, что никто нам в этой жизни ничего не должен. А значит, ничего и никому не должны и мы☝🏻
⠀
Например, я ДОЛЖНА ходить в спортзал.
⠀
Правда ли это? Нет. Есть огромное количество людей, которые в спортзал не ходят и не собираются.
⠀
А я – хожу. Регулярно, не отлынивая, после работы. Мне не важно, насколько я устала или сколько ещё у меня дел. Потому что я ВЫБИРАЮ ходить в спортзал. Выбираю себя, своё здоровье и красивое тело 💪🏻
⠀
Я ДОЛЖНА ходить на работу и заниматься своим делом? Нет. Есть люди, которые на работу не ходят. Кто-то из них зарабатывает иначе – например, сдаёт недвижимость, кто-то удачно вышел замуж и живет на деньги мужа, а кто-то – прозябает в нищете.
⠀
Мы НЕ ДОЛЖНЫ, а ВЫБИРАЕМ ходить на работу и заниматься любимым делом. Ведь мы хотим комфортной жизни для себя и своей семьи. Покупать то, что хочется и всё самое лучшее. Оплачивать отпуск, жильё, образование, медицину.
⠀
Кто за то, чтобы начать Новый год по-новому? 🙋🏻♀️ Делюсь интересной практикой – уже, как вы поняли, тестирую её сама и решила поделиться с вами 😊
⠀
📋 В течение дня записывайте всё, к чему вы относитесь с позиции «я должна» и заменяйте её на конструкцию «я выбираю». Понаблюдайте, как меняется ваше внутреннее состояние (чувства, ощущения) и поступки.
⠀
Например:
⠀
Я выбираю убраться дома, потому что хочу, чтобы было чисто и уютно.
⠀
Я выбираю гладить рубашки мужа, потому что так я проявляю к нему любовь и заботу.
⠀
Я выбираю отвезти дочку на плавание, потому что это вклад в её развитие.
⠀
Медленно, но верно, вы уберёте из своей жизни «я должна» и «выключите» состояние жертвы. Вы поймёте, что всё, что происходит – это ваш собственный и осознанный выбор 🙏🏻 Магия, но вы будете делать только то, что действительно хотите, а круг действий может точь-в-точь остаться тем же 😄
⠀
Кстати, пропадут и претензии к другим. Свободны от «я должна» вы – свободны и ваши близкие. Пусть делают только то, что выбирают сами. Кстати, я замечала, что без давления и нападок хочется делать гораздо больше 😉
⠀
💭 А какое «я должна» прочно засело у вас? Получается заменить на «я выбираю»?
2 минуты
3 августа 2023