1 подписчик
Часовое занятие хатха-йогой за 1 минуту 🧘🏻♀️
Про что же на самом деле Хатха-йога❓
Во-первых, это не так просто☝🏻Казалось бы, йога - расслабляйся и медитируй👌🏻В реалиях же данное направление подразумевает работу с собственным весом 🔥 И обращу внимание, именно ‘работу’❗️
Каждое занятие содержит в себе комплекс проработки мышц, растяжки, выносливости и, конечно же, мозговой активности 🍀
Зачастую, для начинающих данное направление легче воспринимается в динамике 💃🏻 Продвинутые же участники развивают статическую силу 💪🏻
Благодаря нагрузке улучшается общее физическое состояние, повышается настроение, мыслительные процессы ускоряются в виду прилива крови, замедляются процессы старения, кожа становится подтянутой 🔥
Около минуты
3 августа 2023