99 подписчиков
Сегодня в нашем меню привычки.
Влияют на наше настроение, психологическое состояние. Причем как плохие, так и хорошие привычки. Только по-разному. Даже когда кажется, что плохая привычка приносит удовольствие и позволяет расслабиться, избавиться хоть не на долго от стресса — это не так. А еще важно думать о будущем, о том, к каким последствиям эта самая привычка может привести, или может ну её?
Возьмем для примера употребление алкоголя, классический пример плохой привычки. Да, многим кажется, что это ерунда, никакая это не плохая привычка расслабиться после рабочей недели, выпив пару тройку бокалов / бутылок / стаканов горячительного напитка.
Рассмотрим возможные последствия в будущем:
— запои,
— потеря работы,
— падение уровня жизни,
— скандалы в семье, разрушение семьи,
— негативные последствия для головного мозга и тела в целом,
— расшатывание нервной системы,
— постоянная неудовлетворенность жизнью,
— зависимость, от которой трудно избавиться.
Расслабление и решение проблем есть в этом списке? Нет. Потому что это всего лишь иллюзия, навязанная, приобретенная из вне.
Хорошо, стали понятны последствия, не понравилось, не хочется так. Тогда перейдем к следующему пункту — а что будет если эту привычку изменить:
— станет неинтересно общаться с теми, для кого это норма,
— появится желание и необходимость найти другой круг общения,
— улучшится атмосфера внутри семьи,
— тело скажет «ОГРОМНОЕ СПАСИБО»,
— мозг очистится от поволоки тумана, станет работать быстрее,
— улучшится память,
— уйдет раздражительность,
— станет больше энергии для жизни.
Появится огромное чувство гордости и удовлетворенности собой, ведь проделана огромная работа, найдены иные способы решения проблемы, а значит станет меньше стресса.
Вроде бы простое изменение одной вредной привычки, а сколько плюсов.
Какие еще привычки, которые кажутся безобидными и приносят стресс в жизнь, ещё один пример про вредную привычку и как преодолевать их в статье:
Снова всё не просто? Да, это так, но это того стоит.
1 минута
4 августа 2023