411 подписчиков
До сих пор воспоминания о госпитализации вызывают Софию на неприятные эмоции. Порой ей трудно с ними справляться. Как это проявляется? Вот к примеру вчера, выходя из кабинета она не захотела попрощаться с врачом, и на мои попытки сделать ей замечание - ответила мне грубо.
Пару минут мне потребовалось, чтобы понять в чем дело. А дело в том, что та боль, тот страх - все ещё свежи в ее детской памяти. Большинству из нас, слава Богу, не знакомы те виды обследований, которые неоднократно за свою жизнь пришлось проходить ей. Как девочке, это очень не комфортно. Это даже болезненно, а в ее возрасте тем более.
Несколько лет назад - я бы не смотрела на это все так глубоко, а возможно просто отчитала бы дочь, за бестактность с врачом и грубость. Но сейчас я умею не просто учить детей, как быть хорошими, но и принимать их чувства.
Что я сделала в тот момент, когда поняла, что она просто не справляется со сложными эмоциями? Контейнировала её чувства. Если кратко, то так:
1. Распознала ее эмоцию - поняла, что она чувствует.
2. Назвала эмоцию - "Я вижу, что ты грустишь, потому что вспомнила, как лежала одна в больнице". Она подтвердила🥺.
3. Поддерживала ее - "Я понимаю тебя, это правда грустно".
4. Принимала её эмоции - "Я бы тоже грустила... Ты имеешь право злиться…". Рассказала, как недавно испытывала такие же чувства в неприятной для себя ситуации.
И вот когда эмоции были "сконтейнированы", и дочка успокоилась - мне было важно напомнить и озвучить правила, которые были нарушены.
Я напомнила ей правила поведения, сказала о том, что для меня недопустимо в поведении ребенка (но не в чувствах!) - "Ты имеешь право злиться, но быть грубой с врачом и со мной нельзя! Как бы ты могла справиться со своей злостью иначе?"
Вчера, когда рассказала эту историю в сториз - вызвала разные эмоции. Кто-то узнавал подробнее про контейнирование. Кто-то выражал удивление, потому что София всегда ведёт себя более чем хорошо.
Но, ребят, дети не застрахованы от сложных эмоций, как бы они хорошо не были воспитаны. А подросткам и вовсе не просто сдерживаться.
Я тоже рассчитывала, что у детей будут только приятные эмоции) а потом поняла, что дети тоже люди и у них бывает всякое и научилась «контейнировать» их эмоции. И так хорошо! Сохраняется теплота и близость. Нет недопонимания. Мне это важно. Я взрослая и я рада, что это умею. Умею принимать не только приятные эмоции своих детей, но и такие…разные.
Чек-лист, где пошагово описан этот способ и все что нужно о нем знать, могу прислать по запросу. Ставлю символическую плату (99₽) за труды и время, которое потрачу на переписку и рассылку для Вас. Если нужен - пишите сразу в личку, комментарии могу и не увидеть.
2 минуты
3 августа 2023