Не откладывай визит к врачу на потом: (1) Чтобы похудеть, ешь меньше калорий, откажись от десертов и полуфабрикатов. (2) Если вам «стукнуло» 40+ лет, то вам «показаны» силовые упражнения в течение 40 минут 2-3 дня в неделю, используя базовое оборудование, доступное в любом тренажерном зале. (3) Чтобы чувствовать себя лучше, больше гуляй на свежем воздухе (оптимально среди деревьев).