269 подписчиков
Выкладываю шепоток на четверг, читаем шепоток на стройность.
Пишем его в комментах и с утра, в четверг, сюда же пишем свой вес с уточнением какой вес был в среду, какой стал в четверг на сколько убыл или прибыл или на месте стоит.
В четверг закончить приём пищи до 18:00 - прям нормально так поешь, но до 18 и с шепотком.
Шепоток читаем от трех раз. Но лучше беспрестанно.
Вес фиксируем - это очень важно.
Что скажите? Как вам шепотковский марафон стройности?
Около минуты
2 августа 2023