183 подписчика
ТОРГУЙТЕ С ЭНЕРГИЕЙ!
#психологиятрейдинга #psychologyoftrading
Одним из важнейших компонентов психологического благополучия является энергия. Трудно сохранить счастье, энтузиазм, мотивацию и общее удовлетворение, когда вы чувствуете душевное и физическое истощение. Утомление - враг концентрации. Физический тонус - источник позитивного, энергичного настроя.
Мы как ноутбуки, работающие от батарей: после длительной работы мы разряжаемся. Концентрация и внимание требуют усилий. В конце концов, мы истощаем все свои ментальные ресурсы и теряем концентрацию. Это ведет к ошибкам в торговле: мы упускаем возможности, не замечаем важную информацию, забываем ключевые аспекты торговых планов. Когда мы истощены, мы также с большой вероятностью возвращаемся к старым — и часто негативным паттернам поведения. В состоянии утомления мы можем поддаться скуке, стать особенно раздражительными или попасть в ловушку негативного образа.
Чтобы остаться целеустремленным, необходимо сохранять концентрацию. Чтобы активно направлять самих себя, нам нужен внимательный, активный ум. Когда мы утомлены, мы теряем управление. Мы становимся пассивными, и вместо того, чтобы быть источником событий, мы лишь реагируем на происходящее.
Для управления своей энергией в течение торгового дня, вам потребуется лишь придерживаться следующих правил:
- СОБЛЮДАЙТЕ РЕЖИМ И КАЧЕСТВО СНА
Если ваш сон прерывается, вы можете лишиться важных его этапов и чувствовать себя не отдохнувшим, даже проведя много часов в постели.
- ПИТАЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНО
Колебания уровня сахара в крови могут привести к трудностям с концентрацией. Избыток кофеина и сахара может повлечь временный прилив энергии, но также может привести к неприятным обратным эффектам.
- ПРАВИЛЬНО ЗАБОТЬТЕСЬ О СВОЕМ РАЗУМЕ
Алкоголь и наркотики разрушают жизни трейдеров, в то время, как вечерние гулянки снижают их результаты на следующий день.
- ПРАВИЛЬНО ЗАБОТЬТЕСЬ О СВОЕМ ТЕЛЕ
Физические упражнения - одна из самых недооцененных частей торгового плана. Часы, проведенные сидя за монитором, не приносят улучшений в физических кондициях. Со временем, мы теряем форму — и наши энергетические батареи
теряют свой заряд.
- ДЕЛАЙТЕ ПЕРЕРЫВЫ
Немногие могут смотрегь на экран и следить за движением рынка беспрерывно целый день, при этом не теряя концентрации. Перерывы в периоды слабого движения рынка помогают восстановить энергию и концентрацию, которые так
необходимы, когда рынок обретает силу.
КАРЬЕРА В ТРЕЙДИНГЕ - ЭТО МАРАФОН, А НЕ СПРИНТ: ПОБЕДИТЕЛИ САМИ ОПРЕДЕЛЯЮТ СВОЙ ТЕМП.
Удачи вам в самосовершенствовании, друзья!
2 минуты
2 августа 2023