74 подписчика
☀️ Лето уже в самом разгаре, и с каждым днем становится все жарче. Знаете, что может помочь нам чувствовать себя свежими и бодрыми в такую жару? Правильно, вода!
🥵 В жаркую погоду наш организм особенно нуждается в жидкости. Поэтому важно пить достаточное количество воды, чтобы не допустить обезвоживания.
Но сколько именно нужно пить? 🤔
Медицинские эксперты рекомендуют пить около 8️⃣ стаканов воды в день. Но в жару этого может быть недостаточно. Ведь мы постоянно теряем воду, а это значит, что нужно пополнить запасы организма! Пейте воду не только когда испытываете жажду, но и регулярно в течение дня🚰
А как вода влияет на наше здоровье? И почему так важно вовремя выпить стаканчик?
Она играет огромную роль в работе нашего организма. Вода помогает поддерживать нормальную температуру тела, улучшает пищеварение и обмен веществ, а также помогает вывести токсины из организма. Кроме того, вода придает коже свежесть и упругость, делая нас еще краше! ☺️
Не забывайте, что вода может быть не только простой, но и вкусной! Вы можете добавить в неё лимон или мятные листья, чтобы получить освежающий напиток. А ещё можно приготовить фруктовый лёд или заморозить ягоды в формочках для льда и добавлять их в свою воду. Это будет не только вкусно, но и полезно! 🍓
Наконец, помните, что вода – это лучший способ сохранить свое здоровье в жаркие дни. Так что не забывайте пить достаточное количество воды и будьте здоровы! 💪
#Школа664 #ДОНМ #НашеПитание #здоровье
1 минута
2 августа 2023