7617 подписчиков
🥕 Антиоксиданты из продуктов питания
как понять, что их достаточно?
Разумеется, организм регулярно требует полезные вещества. И для каждого человека есть СВОЯ норма — все зависит от индивидуальных потребностей, образа жизни и другого огромного количество факторов.
☹️ К сожалению, сейчас для сбалансированного рациона недостаточно просто считать суточную норму калорий. Количество микроэлементов в питании — это намного более глубокий и сложный вопрос: то есть надо учитывать, какое соотношение жиров, белков и углеводов в потребляемых продуктах, антиоксидантов и флавоноидов в растениях и сахара в фруктах.
Но❗️Сколько именно этому человеку надо съесть данного продукта, чтобы покрыть суточную норму полезных веществ?
Или еще конкретнее — как узнать, сколько антиоксидантов содержится вот в этом сладком перце? Он был выращен в парнике под искусственными лучами, а не на естественной, богатой минералами почве. От этого его польза сразу падает.
💡Даже назначая антиоксиданты пациенту, врачу стоит учитывать текущие потребности организма, уровень поступления с питанием отдельных компонентов, состояние здоровья и даже генетические особенности этого человека.
На одном качественном сбалансированном подборе антиоксидантов-нутрицевтиков не заканчивается работа. Восстановлению энергообмена и метаболизма еще способствует модификация образа жизни и многие другие факторы, которые врач должен учитывать.
😌 Дорогие пациенты, не стоит заниматься самолечением, а лучше обратиться к специалистам, которые не только скорректируют для вас индивидуальный подбор антиоксидантов, но и составят целый рацион с учетом всех анализов.
А вам, уважаемые врачи, настоятельно рекомендуем производить подбор питания персонализировано с особенностями организма больного 💊
💬 Кто уже проходил через персонализированное питание — как изменилось поведение организма?
Будем благодарны за ваши реакции 🔥❤️ и репосты
1 минута
2 августа 2023