77,7K подписчиков
Какого бы результата вы ни желали добиться от тренировок – укрепления здоровья, прибавления силы или улучшения фигуры, главное для вас - регулярность занятий.
Не их интенсивность.
Не их длительность.
Не их разнообразие.
Регулярность!
Даже если вы начнете тренироваться по самой плохой на свете программе – какой-то результат в ходе регулярных занятий она все-равно даст.
Даже если не будете следить за питанием – тренировки, выполняемые регулярно, перестроят метаболизм, и стоит вам потом начать есть разумно – прогресс пойдет значительно быстрее.
Даже если не получится иной раз высыпаться (да, это плохо, это очень плохо), но и в этом случае регулярно выполняемые упражнения могут компенсировать недостаток энергии за счет приведения организма в тонус.
А вот если занятия ваши будут НЕ регулярными, а от случая к случаю – не поможет ничего. Ни идеальные тренировочные схемы, ни самое чистые продукты, ни сон крепче некуда.
Регулярность тренировок.
В ней – ключ ко всему.
2 августа 2023
4,4K просмотров