Основная часть маршрута на Верхние Кармадонские ванны начинается от погранзаставы. Получаем пропуска, отмечаемся и идем дальше. Отсюда до ванн 12 км и чуть больше 800 метров набора высоты. Если позволяет автомобиль, то можно проехать и сократить путь почти на 5 км. На высоте 1700 метров находится последнее село - Тменикау, а дальше шлагбаум, от которого и начинается пешеходная тропа.