109,4 тыс подписчиков
Составляем правильный рацион: 5 продуктов, которые вызывают отеки
Просыпаетесь утром и просто не можете смотреть на себя в зеркало? Мы знаем в чем проблема! Отеки могут вызвать некоторые продукты и от них можно легко отказаться. Алина Шпак (@alishkashpak), звездный тренер и автор книги «Ешь, пей, дыши, худей» о дыхательных гимнастиках, рассказывает, какие 5 продуктов чаще всего вызывают отеки.
Молочные продукты. Если хотите избежать отечности, обычное молоко лучше заменить соевым или миндальным. Кофе и йогурты также лучше брать на альтернативном молоке. В современных супермаркетах можно легко найти эти продукты.
Белый рис. Его лучше заменить коричневым. В буром рисе намного больше минералов и витаминов, необходимых организму.
О других продуктах, которые могут вызвать отеки — здесь!
Около минуты
2 августа 2023
731 читали