109,4 тыс подписчиков
Умное похудение: что нужно знать о методе Майера, с помощью можно похудеть на 30 килограммов за год
На просторах сети можно найти тысячи различных диет, каждая из которых обещает скоростное похудение, да ещё и без вреда для здоровья. Эффективность подобных диет зачастую сомнительна, а жесткие ограничения если и помогут быстро сбросить вес, то лишние килограммы быстро вернутся, ещё и с дополнительными проблемами со здоровьем. Быстрая экстремальная потеря веса теряет свою актуальность, ей на смену приходит осознанное похудение, на которое может и уходит много времени, зато результат не пропадёт после первой съеденной булочки, и здоровье станет только крепче.
Прекрасный пример «умного» похудения подаёт актриса Ребел Уилсон, которая за последний год потеряла почти 30 кг. Звезда фильмов «Идеальный голос» и «Отпетые мошенницы» объявила 2020 «годом здоровья» и активно принялась за работу над собой. Актриса не только избавилась от 30 килограммов, но и значительно улучшила физическую форму и выносливость. Все это время Ребел регулярно занималась с персональным тренером и питалась по методу Доктора Майера — системе, направленной на оздоровление всего организма, устранение проблем с ЖКТ и замедление старения.
Что такое метод Майера?
Франц Ксавье Майер — австрийский врач, родившийся в конце 19 столетия и всю жизнь посвятивший лечению заболеваний пищеварительной системы. Метод Майера направлен на очищение организма, профилактику заболеваний ЖКТ и общее оздоровление, а потеря веса — скорее приятное дополнение.
Основное внимание уделяется кишечнику: доктор Майер был уверен, что со здорового кишечника начинается здоровье всего организма (спустя почти полтора столетия подтвердилось большим количеством научных исследований). Накопление остатков непереваренной пищи в кишечнике приводит к интоксикации, и, как следствие, возникновению различных заболеваний: ожирения, гастрита, холецистита, панкреатита и даже онкологии.
Метод питания доктора Майера направлен на оздоровление кишечника, а вместе с ним и всего организма, что в перспективе поможет избежать не только ожирения, но и ряда серьезных хронических заболеваний. В своем классическом виде метод Майера — санаторная программа, подразумевающая, помимо определенного питания, еще и комплекс физиопроцедур. Однако принципы питания можно применять и самостоятельно, результат не заставит себя долго ждать.
Подробнее о работе метода Майера — здесь!
2 минуты
2 августа 2023