1 подписчик
Просто и не без приключений
Каждый в своей жизни сталкивается с событиями, которые можно назвать только "Палки в колеса".
Здесь есть простой набор рекомендаций для тех, у кого "спичка в колесе" ощущается как самая страшная и неизлечимая болезнь, смерть или апокалипсис.
Мне 26 лет, и сильно реагировать на сложности я начала где то в 24.
2 года моей жизни мне казались сплошным адом, невезением, наказанием и порчей, хотя ничего страшного то и не произошло.
Спустя 2 года непрерывных слез я вывела для себя три золотых правила, помогающие не преувеличивать масштаб бедствия. Итак,
1. Эмоции нельзя проглатывать, если вас что то расстраивает или злит нельзя все умалчивать и проглатывать. Найдите безопасное место, где можно проявлять все эмоции. Установите рамки проявления этих эмоций. Мне требуется 30 минут активного нытья и возмущений.
2. Взаимодействуя с самыми близкими предупредите :"Мне не нужны советы! Не нужно мне рассказывать то что я не просил(а)! дайте спокойно поныть!"
3. Не ищите во всем плюсы и не терроризируйте себя тем, что от действий должно быть хоть что то положительное. Иногда то что случилось не "хороший опыт в будущем", а просто какашистая ситуация.
Р.S. Очень важно понимать, что резко появившееся и непрекращающееся состояние уныния и меланхолии требует вмешательства врача.
1 минута
2 августа 2023