7 подписчиков
Почему смех - лучшее лекарство: научное объяснение 💊😂
Исследования показывают, что смех имеет положительное влияние на наше физическое и эмоциональное здоровье. Вот несколько научных объяснений, почему смех является лучшим лекарством:
1️⃣ Высвобождение эндорфинов: Смех стимулирует высвобождение эндорфинов, которые являются естественными анальгетиками и вызывают ощущение удовольствия и блаженства. Эти эндорфины помогают снизить боль и улучшить настроение.
2️⃣ Снижение уровня стресса: Смех помогает снизить уровень стресса, так как он стимулирует выделение гормонов, таких как адреналин и кортизол, которые вызывают напряжение и стресс. Когда мы смеемся, мы автоматически снижаем уровень этих гормонов и чувствуем себя более расслабленными.
3️⃣ Укрепление иммунной системы: Смех способствует укреплению иммунной системы. Исследования показывают, что смех увеличивает количество и активность естественных убийц (NK-клеток) в организме, которые помогают бороться с инфекциями и опухолями.
4️⃣ Улучшение кровообращения: Когда мы смеемся, мы активируем нашу дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Это способствует улучшению кровообращения и доставке кислорода и питательных веществ в органы и ткани.
5️⃣ Повышение настроения и социальная связь: Смех помогает улучшить настроение и создать положительную атмосферу. Когда мы смеемся вместе с другими людьми, это способствует укреплению социальных связей и созданию более гармоничных отношений
Смейтесь чаще, хотя бы в качестве профилактики)
1 минута
2 августа 2023