Вот пять идеальных продуктов для завтрака:

📌 Яйца: можно сварить, сделать омлет или просто пожарить;

📌 Каша: гречневая, овсяная, рисовая, любая на ваш вкус. Можно приготовить с ягодами или фруктами;

📌 Нежирное мясо: например, можно сделать бутерброд с вареной курицей;

📌 Кисломолочные и молочные продукты: йогурт, творог, сметана идеально впишутся в утренний приём пищи.

📌 Овощи и фрукты: хороши как сами по себе, так и в качестве добавки к любому блюду.

💌 важно напомнить, что всё очень индивидуально, для каждого человека – есть свой идеальный завтрак!

#кухня

Около минуты

1 августа 2023