3 подписчика
"Я не могу", "Нет", "Мне нельзя", "Это неправильно", " А мне правда, можно?", "А разве это нормально?" ,"Не сейчас", "Я этого не достоин, "Я не имею права.
Как часто вы сталкиваетесь с этими подобными мыслями?
Список с аналогичными мыслями можно было бы и дальше продолжать, но все эти мысли имеют одно общее название -
В н у т р е н н и й з а п р е т 🤐✖️
✖️ Внутренний запрет, сильно ограничивает жизнь, ощущение постоянного контроля, лишает возможностей, ярких эмоций, постоянное напряжение, порой чувство потерянности или ощущение, что живёшь не своей жизнью, и каждый раз ты словно в рамках и если пересечь черту, то для тебя это будет крах. Живя с внутренними запретами, человек оказывается под большим давлением, порой перетекающим в стрессовое, депрессивное состояние.
️Рамки, которые отчертил себе человек, он чертил сам. Да, возможно в детстве ему внушили эти мысли (семья, окружающий социум), будто: " Так нельзя"," Да ты то куда", " Ты не можешь", "У тебя нет таланта», «Тебе нельзя" и т.д., все эти фразы могли отложиться на личности, которая с возрастом начала шагать в свою осознанную жизнь и стали проявляться мысли запреты. Будто нарушая эти рамки, последует какое-то наказание, человек начинает жить, ограничивая свой выбор и жизнь в целом.
Главное осознать одну мысль и задать себе вопрос. "Эти рамки (запреты) делают ли меня они счастливым?"
Если вы чувствуете, что эти запреты вас сковывают, лишая вас выбора и вы не чувствуете ярких красок жизнь, вам от этого плохо. То первое, что следует сделать это осознать и признать факт, что вы живёте с запретами. Затем попробуйте представить ваш запрет (то, что вы себе постоянно запрещаете делать), а теперь представьте, что вы это сделали, какие последствия могут быть? (Самые разные варианты). Что вы почувствовали, когда сделали то, что давно хотели, но не могли? Что вам дал запрет? Попробуйте ответить себе на эти вопросы.
Сразу, что-то менять сложно, но если вас это сделает в конечном счёте счастливым, то начните с малого и постепенно вы придёте к желаемому. Важно помнить, что кто бы не внушал нам определенные установки (мысли), в конечном итоге мы сами отчерчиваем свои границы (зона дозволенного), которые могут быть разными, такими как вам нравится. Будь то, как озеро или масштаба, как океан 🌊
1 минута
2 августа 2023