5 подписчиков
Перекусы зависят от калорийности основных блюд. Если вы съели завтрак на 300 ккал то можно позволить себе перекус в 200 ккал.
Фрукты, орешки, сухофрукты, протеиновые батончики и многое другое что можно положить в сумочку, чтобы не сорваться и съесть что то вредное))
Я люблю перекусывать Мягким творогом Савушкин 0,1%, с добавлением туда ложки варенья)))вкусняшка)
Можно сделать банановое мороженое (в замороженный банан добавить чуть молока и взбить в блендере).
Около минуты
1 августа 2023